Ansia Per Il Lavoro

Nel caso della preoccupazione per il lavoro è importante concentrarsi sul positivo sui nostri comportamenti che hanno buone probabilità di successo e crearsi delle alternative al proprio lavoro attuale tenendo in considerazione le nostre aspirazioni ma anche la realtà del mercato del lavoro. I sintomi dell ansia da lavoro possono variare da persona a persona anche in base alla causa scatenante. Le reazioni a una mole di lavoro eccessiva con la quale confrontarsi per troppo tempo possono essere diverse da quelle legate ad esempio al mobbing ovvero al fatto di essere vittima di comportamenti fortemente vessatori da parte dei colleghi o dei propri superiori o più in generale.

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Ansia per il lavoro. L ansia fa parte della vita di tutti noi soprattutto quando ci assale sul posto di lavoro. Per esperienza ti posso dire che molte persone che hanno sofferto d ansia nel luogo di lavoro per un periodo medio lungo hanno trovato come soluzione quella del cambiamento. Se non si è in grado di gestire l ansia sul lavoro i risultati negativi non mancheranno ad arrivare. Sarebbe preferibile prendersi qualche giorno di stop e parlare con un terapeuta.

Nella situazione attuale non è facile cambiare e trovare ma l obiettivo è di rimanere sempre attivi nel cercare altri lavori da fare ad esempio attraverso siti di offerte di lavoro. La preoccupazione per il futuro e l incertezza quindi l ansia sul lavoro unita al concetto di prestazione che per essere ansiolitica significa che tende alla perfezione sono una bomba. Abbiamo chiesto alla dott ssa rossella chiusolo psicologa clinica e psicoterapeuta le strategie da adottare per migliorare i rapporti con i colleghi e gestire una comunicazione efficace in grado di esprimere i nostri bisogni. Quando poi si soffre di disturbo di ansia generalizzata e quindi si ha tutto il giorno un livello di ansia alta diventa difficile pensare a ciò che si sta facendo.

Si tratta di un disturbo che le persone sono solite non capire o non riconoscere come una vera e propria malattia invalidante. Magari anche confidarsi con un collega fidato potrebbe essere un buon modo per superare l ansia a lavoro. I sintomi dell ansia da prestazione lavorativa in genere si attenuano nel fine settimana o con l inizio delle ferie per poi ripresentarsi in maniera marcata con l inizio della settimana o la fine delle vacanza durante il lavoro appaiono particolarmente tesi perfezionisti poco inclini a rilassarsi eccessivamente sensibili ad ogni minimo appunto su quello che stanno facendo. Il luogo di lavoro può trasformarsi in una trappola soffocante con il rischio di malesseri a livello fisico e psicologico.

Il rischio di compromettere il proprio posto di lavoro diventa alto. A volte è una disgrazia ma saperla controllare e utilizzare ci rende più forti. Sembra una sciocchezza ma probabilmente l ansia discende proprio dall attribuire al lavoro troppa importanza e dall immaginare conseguenze per noi disastrose a seguito di eventuali errori o inadempienze. Ricapitolando rifletti sul peso che dai al lavoro e se ti accorgi che è eccessivo ridimensionalo.